Kurzy sebeobrany jsou určeny pro ženy od 15 let. Lekce jsou vedeny instruktory karate a soustředíme se zde na zdokonalení hrubé motoriky, která může být zásadním opěrným bodem pro Vaše jednání ve stresových situacích, naučíte se padat, udeřit, kopnout a získáte větší sebedůvěru a šanci se ubránit v případě nutnosti.

Cvičení probíhá v uzavřené skupině o počtu max. 15 osob, kdy je zajištěn individuální přístup instruktora, příjemné prostředí a přátelská atmosféra.

Kurzy jsou koncipovány po dobu 3 měsíců (1x týdně – 90 minut), celkem 12 lekcí, po jejichž uplynutí je možné navázat a zdokonalovat se dál dle Vašeho zájmu pod vedením našich instruktorů v navazujících lekcích karate a sebeobrany.

Na lekci je třeba se objednat předem z důvodu omezené kapacity cvičebních prostor.

S sebou potřebujete: pohodlné oblečení (tričko, tepláky nebo kraťasy), cvičí se bez bot a ponožek.

Časy lekcí: pondělí – 20:00 – 21:30